کراتین ترکیبی چیست؟

کراتین ترکیبی یکی از انواع مکمل‌ کراتین است که طرفداران زیادی در دنیای بدنسازی و پرورش اندام دارد که به دلیل کمک به افزایش عملکرد ورزشی و بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرین بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان از آن استفاده می‌کنند. کراتین ترکیبی، همان‌طور که از نامش پیدا است، معمولاً شامل کراتین مونوهیدرات به‌علاوه ترکیبات دیگری مانند اسیدهای آمینه، الکترولیت‌ها و مواد مغذی اضافی است، در نتیجه استفاده از کراتین ترکیبی می‌تواند به افزایش قدرت، توده عضلانی و استقامت حین تمرین کمک کند، مخصوصاً اگر قصد داشته باشید تمریناتی با شدت بالا را در مدت‌زمان کوتاه انجام دهید. 

برندهای محبوب کراتین ترکیبی

اگر به طور حرفه‌ای بدنسازی را دنبال می‌کنید و قصد دارید حجم عضلانی و انرژی خود را افزایش دهید، بهتر است از کراتین ترکیبی خارجی استفاده کنید، زیرا دارای ترکیبات مؤثرتری هستند و می‌توانند سریع‌تر شما را به اهداف تمرینی‌تان برسانند. برندهای متعددی در سراسر دنیا در حال تولید کراتین ترکیبی باکیفیت هستند، برخی از محبوب‌ترین برندهای کراتین ترکیبی عبارت‌اند از:

• کراتین ترکیبی یو اس ان (USN)
• کوین لورون (kevin levrone)
• بی پی ای (BPI)
• ناترکس (nutrex)
• ناکلیر نوتریشن (nuclear nutrition)
• ماسل اسپرت (musclesport)
• ماسل تک (muscletech)

با خرید کراتین ترکیبی اورجینال و استفاده صحیح از آن می‌توانید به اندام ایده‌آل خود برسید، البته در مسیر ورزشی خود نباید رژیم غذایی صحیح و تمرینات منظم را فراموش کنید.

قیمت کراتین ترکیبی

قیمت کراتین ترکیبی تحت‌تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد در نتیجه انواع مختلف این مکمل در یک بازه قیمتی قرار می‌گیرند و شما می‌توانید باتوجه‌به بودجه و اهداف خود، بهترین کراتین ترکیبی را خریداری کنید. برخی از مهم‌ترین عواملی که روی قیمت کراتین ترکیبی اثرگذار هستند، عبارت‌اند از:

• برند تولیدکننده و کشور سازنده: کراتین ترکیبی برندهای معتبر معمولاً قیمت‌های بالاتری دارند، در عوض معمولاً کیفیت و اثربخشی محصول نیز بالاتر است و پرداخت مبلغ بیشتر برای داشتن مکمل باکیفیت‌تر، کاملاً منطقی است.
• ترکیبات موجود: وجود مواد اضافی مانند BCAAها، الکترولیت‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند بر قیمت نهایی تأثیر بگذارد و آن را افزایش دهد.
• حجم محصول: بسته‌بندی‌های بزرگ‌تر قیمت بیشتری نیز دارند، اما چون حجم محصول بیشتر است از نظر هزینه به‌صرفه‌تر هستند‌.

نحوه مصرف کراتین ترکیبی + بهترین زمان مصرف

مصرف کراتین ترکیبی بسیار آسان است تنها کافی است،  یک پیمانه یعنی حدود ۵ تا ۱۰ گرم از پودر مکمل را با ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دیگر به‌خوبی مخلوط کنید. بهترین زمان مصرف کراتین ترکیبی مدت کوتاهی پیش یا پس از تمرین است. مصرف کراتین ترکیبی پیش از تمرین انرژی و استقامت شما را برای انجام تمرینات افزایش می‌دهد‌. از طرفی مصرف کراتین ترکیبی بعد از تمرین به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک می‌کند. در طول دوره استفاده از کراتین ترکیبی، توصیه می‌شود که در طول روز مایعات کافی بنوشید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.

چرا کراتین ترکیبی را از سم سون شاپ بخریم؟

پس از اینکه کراتین ترکیبی موردنظر خود را پیدا کردید، اینکه این مکمل را از کجا تهیه کنید، اهمیت بسیاری دارد. باید مکمل‌های خود را از مراجع معتبر تهیه کنید تا مطمئن باشید مکمل ورزشی خریداری شده اصل و باکیفیت است و می‌توان با خیال آسوده از آن استفاده کرد. مصرف مکمل‌های بی‌کیفیت و غیر اورجینال می‌تواند آسیب‌های جدی برای سلامتی فرد ایجاد کند. از همین رو، خرید کراتین ترکیبی از فروشگاه ما مزایای زیادی دارد. برخی از مهم‌ترین مزیت‌های خرید مکمل از سم سون شاپ عبارت‌اند از:

• تضمین کیفیت: فروشگاه مکمل بدنسازی سم سون محصولات خود را از برندهای معتبر وارد می‌کند، در نتیجه کیفیت و اصالت مکمل‌ها را تضمین می‌کند و شما می‌تواند با خیال آسوده از اصل بودن کالا، آن را مصرف کنید.
• تضمین قیمت: ازآنجایی‌که فروشگاه آنلاین ما، واردکننده مستقیم مکمل‌های بدنسازی است، هیچ واسطه‌ای میان این فروشگاه و تولید‌کنندگان وجود ندارد، در نتیجه قیمت‌هایی که برای محصولات خود در نظر می‌گیرد کاملاً مناسب و رقابتی است.
• تنوع محصولات: فروشگاه ما تلاش کرده انواع مختلفی از مکمل‌های بدنسازی را از برندهای متنوع و معتبر جهانی در اختیار ورزشکاران قرار دهد، بنابراین با خرید از سم 7 شاپ می‌توانید تمام نیازهای خود را به مکمل‌های ورزشی برطرف کنید.
• خرید آسان و ارسال سریع: پس از انتخاب از میان مکمل‌های متنوع و اصل سایت سم سون شاپ تنها کافی است با چند کلیک ساده و پرداخت در درگاهی امن، سفارش خود را ثبت کنید. فروشگاه ما این اطمینان را به خریداران می‌دهد که سفارش‌ها در کمترین زمان و با ارسال فوری به سراسر کشور، به دستشان برسد.
• پشتیبانی 12 ساعته: سم سون شاپ پشتیبانی 12 ساعته (8 صبح - 8 شب) ارائه می‌دهد، در نتیجه می‌توانید به راحتی سوالات خود را مطرح کنید و هر جا به مشکلی برخوردید، با کمک گرفتن از پشتیبانی، آن را حل کنید. 

باتوجه‌به این مزایا، خرید کراتین ترکیبی از سم سون یک انتخاب هوشمندانه برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌اندام است.

مقالات مرتبط با کراتین ترکیبی:

• کراتین را با آب سرد بخوریم یا گرم
• نحوه بارگیری کراتین
• بهترین کراتین حجم دهنده
• بهترین کراتین بدنسازی