در دنیای بدنسازی، مکمل‌های زیادی از جمله مکمل پمپ و کراتین وجود دارند که می‌توانند عملکرد ورزشی شما را بهبود دهند، البته سازوکار اثرگذاری هر یک با دیگری متفاوت است.
امروزه قرص‌های ویتامین در داروخانه‌ها و بسیاری از سایت‌های معتبر به عموم مردم عرضه می‌شوند که یکی از پرفروش‌ترین آنها، قرص ویتامین ای 400 است
در دنیای پرهیاهوی امروز، مردان بیش از هر زمان دیگری به انرژی، استقامت و تعادل هورمونی نیاز دارند تا بتوانند به‌خوبی سلامت خود را حفظ کنند و به اهداف تمرینی خود دست پیدا کنند. مولتی ویتامین‌های خارجی مخصوص مردان با فرمول‌های تخصصی می‌توانند علاوه بر کمک به بهبود کمبودهای تغذیه‌ای، قدرت، سلامت و حتی اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کنند.
CLA توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند. CLA یک اسید چرب طبیعی است که در غذاهای روزمره مانند گوشت و لبنیات یافت می‌شود و اغلب به‌صورت قرص یا مکمل برای حمایت از فرایند لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد
کراتین یک ترکیب طبیعی است که در عضلات یافت می‌شود و نقش کلیدی در تولید انرژی برای فعالیت‌های شدید؛ مانند بدنسازی ایفا می‌کند. این مکمل با افزایش ذخایر فسفو کراتین در عضلات، به شما کمک می‌کند تا تمرینات سخت‌تری انجام دهید و نتایج بهتری بگیرید.
در میان انبوهی از مکمل‌ها، دو مکمل محبوب، CLA و ال کارنیتین، اغلب به‌عنوان مکمل‌های کمکی برای کاهش چربی و لاغری معرفی می‌شوند. اما کدام یک واقعاً برتر است؟
امگا 3 یک اسید چرب غیراشباع چندگانه است که به بهبود عملکرد اندام‌های مختلف بدن از جمله قلب، مغز و چشم کمک می‌کند. مصرف مکمل‌ها و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 اهمیت زیادی دارد، زیرا بدن قادر به تولید آنها نیست
در دنیای بدنسازی و تناسب‌اندام، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع برای افزایش حجم عضلانی هستند و گینرها اغلب به‌عنوان یک میان‌بر جذاب معرفی می‌شوند. اما آیا واقعاً مصرف گینر بدون هیچ تلاش دیگری میتواند به شما حجم دهد؟
اینکه بدانیم مصرف پروتئین چقدر اهمیت دارد، یک سمت ماجراست و سمت دیگر دانستن این است که این سوخت را چه زمانی و چگونه باید به بدن رساند. آگاهی از این نکات ظریف اما مهم، میتواند تفاوت بین ساخت یک بنای عضلانی مستحکم یا هدررفتن تلاش‌هایتان را رقم بزند.
انتخاب بهترین برند بتا آلانین میتواند تأثیر چشمگیری بر عملکرد ورزشی و دستیابی به اهداف تناسب‌اندام شما داشته باشد
ورود / عضویت
شما می توانید تنها با وارد کردن شماره موبایل خود و دریافت کد ورود، وارد حساب کاربری خود شده و یا عضو شوید. همچنین می توانید با وارد کردن ایمیل کاربری خود وارد حساب کاربری خود شوید .
