- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
ویژگی های بی سی ای ای ۳:۱:۲ ماسل فارم:
افزایش توده عضلانی در بدن بدون از دست دادن وزن
حفظ توده خالص عضلانی و جلوگیری از تجزیه آنها
حاوی ال لوسین، ال والین و ال ایزولوسین
کاهش تجزیه عضلانی و توسعه عضلات
افزایش بافت عضلانی خالص
نقد و بررسی بی سی ای ای ۳:۱:۲ ماسل فارم
مکمل بی سی ای ای ۳:۱:۲ MUSCLEPHARM در حفظ توده خالص عضلانی و جلوگیری از تجزیه آنها کمک کرده و باعث افزایش توده عضلانی در بدن می‌شود. در این مکمل ۳ گرم لوسین، ۱ گرم ایزولوسین و ۲ گرم والین از اسیدهای آمینه بی سی ای وجود دارد؛ به همین دلیل این محصول BCAA ۳:۱:۲ نامگذاری شده است.
پروتئین، اسیدهای آمینه، BCAA
پروتئین در هر عضو زنده بدن شما وجود دارد و بعد از آب درصد بالایی از بدنتان را تشکیل می‌دهد. پروتئین برای رشد و نمو بافت‌های بدن لازم است، تندرستی و حیات انسان به این ماده وابسته است. ساختمان پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است و زمانی که شما ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف می‌کنید و غذا در بدن هضم می‌شود، پروتئین به اسیدهای آمینه مجزا می‌شوند. این اسیدهای آمینه برای بدن بسیار مفید و کاربردی هستند و وظایف بسیاری از ساخت بافت‌ها تا بازسازی آنها، بهبود عملکرد مغز و… را به عهده دارند. اسیدهای آمینه توسط بدن ساخته نمی شود بلکه آنها از طریق مصرف مواد مغذی حاوی پروتئین کامل ( موادی که حاوی طیف کاملی از اسیدهای آمینه باشند.) تامین می‌شوند. BCAA حاوی فراوان ترین اسیدهای آمینه ضروری که در عضلات وجود دارد و یک سوم ساختار پروتئین را تشکیل می‌دهند، است.
چرا ورزشکاران بی سی ای ای 3:1:2 ماسل فارم مصرف می‌کنند؟
ورزشکاران در انجام تمرینات سنگین و طولانی جهت ریکاوری بدن، تجدید قوا، تولید انرژی و سوخت بدن از این بی سی ای ای ۳:۱:۲ ماسل فارم استفاده می‌کنند. همچنین به منظور جلوگیری از تخریب عضلات پس از تمرین‌های قدرتی و استقامتی و بازیابی سریعتر ماهیچه‌ها حین تمرین، استفاده مکمل BCAA برای آنها مناسب است.
مواد موثر بی سی ای ای ۳:۱:۲ ماسل فارم
لوسین
با ۳ گرم لوسین در هر وعده، یه مقدار کامل از یکی اسید آمینه‌های ضروری برای کمک به رشد عضلانی است. لوسیون نه تنها ظرفیت تحریک سنتز پروتئین عضلات را داراست، بلکه برای کاهش آسیب‌های عضلانی پس از تمرینات شدید که توسط افزایش سنتز پروتئین عضلات انجام می‌شود، نیز پیشنهاد شده است.
ایزولوسین
با ۱ گرم ایزولوسین در هر وعده، این آمینو اسید گلوکوژنیک باعث سوختن گلوکز و تولید انرژی می‌شود.
والین
با ۲ گرم والین در هر وعده، مانند لوسین و ایزولوسین، والین نیز باعث افزایش سنتز پروتئین و رشد یافت ماهیچه ای می‌شود در حالیکه از سوختن گلوکز نیز انرژی تولید می‌کند. همچنین به عنوان یک تسهیل کننده رشد طبیعی و عامل جبرانی برای بافت‌های مختلف بدن عمل می‌کند.
مکمل بی سی ای ای musclepharm را چگونه مصرف کنیم؟
روزانه ۸ عدد کپسول بی سی ای ای به همراه آب مصرف شود. ۲ عدد صبح ۲ عدد قبل از تمرین ۲ عدد بعد از تمرین و ۲ عدد قبل از خواب میتوان مصرف نمود. جهت استفاده بهینه بین وعده‌های غذایی ۳۰ الی ۴۰ دقیقه پیش از تمرینات ورزشی و بلافاصله پس از تمرینات ورزشی استفاده شود.
هشدار بی سی ای ای ماسل فارم:
مصرف مکمل bcaa3:1:2 ماسل فارم در بانوان باردار و شیرده و افراد مبتلا به نارسایی کلیوی کبدی مجاز نیست.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار استفاده نکنند.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
بیش از میزان دوز پیشنهادی مکمل بی سی ای ای ماسل فارم را مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
پس از هر بار مصرف بی سی ای ای ام پی درب قوطی را ببندید.
